Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1940 kcal
|
Tłusz: 83,00g | Białk: 129,20g | Węglo: 168,10g.
Śniadanie: Go On Masło Orzechowe 100%, ActivLab WPC 80, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Chleb Razowy, Jajecznica. Obiad: Kawa Capuccino , Jagodzianki. Przekąski/Inne: Mosso Majonez Light, Kresto Płatki Migdałowe, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suszona Żurawina, Go On Masło Orzechowe 100%, Społem Kielce Chleb Żytni Razowy z Żurawiną, Jajko Gotowane. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|