Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2021
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 104,90g | Białk: 79,17g | Węglo: 140,93g.
Śniadanie: Mosso Majonez Light, Mlekpol Jogurt Naturalny Sokólski 0%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Suszona Żurawina, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Lunch: Go On Baton Proteinowy, Pikok Kabanosy Drobiowe, Jajko na Twardo. Obiad: Dr. Oetker Babeczki Czarne. Przekąski/Inne: Magnetic Czekolada Biała, Gofr. więcej...
|
|
1479 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|