Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 marca 2021
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 71,34g | Białk: 58,78g | Węglo: 116,98g.
Śniadanie: Ocet Winny (z Jabłek), Pano Pieczywo Chrupkie Żytnie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Natka Pietruszki, Rzodkiewka, Czosnek, Por, Kapusta, Rzepa, Kapusta Pekińska. Lunch: Kamis Przyprawa do Kawy Ginger Lemon, Sweet Top Słodzik, Kawa. Obiad: Ser Gouda, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rzodkiewka, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Kapusta Pekińska, Barszcz Ukraiński, Mleczna Zagroda Masło Extra. Przekąski/Inne: Zielona Herbata. więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 32 minut, Aerobik - 15 minut, Gotowanie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|