Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2021
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 96,02g | Białk: 155,31g | Węglo: 130,00g.
Śniadanie: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Kupiec Otręby Owsiane, Suszone Nasiona Chia, ActivLab WPC 80, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kotlet Mielony Smażony, Kawa Capuccino , FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. Obiad: Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Przekąski/Inne: ActivLab WPC 80, Tola Jogurt Naturalny Gęsty, Jajko Gotowane, Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jabłko. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|