|
w pasie: 95cm -1cm :)
w klacie: 104cm bez zmian
w udzie: 59cm -1cm
w łydce: 43cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 68,50g | Białk: 137,78g | Węglo: 194,47g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Almette Almette z Gruszką i Jabłkiem, Tola Jogurt z Ziarnem i Miodem, Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Jajko Sadzone. Obiad: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Wedel Mieszanka Wedlowska, Marcepan w Czekoladzie, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|