|
dyspensa od diety juz daje widoczne skutki ale jeszcze dzis swietuje:-)jutro celibat cd.
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 25,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3479 kcal
|
Tłusz: 184,10g | Białk: 261,54g | Węglo: 203,63g.
Śniadanie: Mleko (Mleko), Gellwe Babka Cytrynowa, Chude Ciacho Sernik na Zimno Owocowy, Kawa, Sweet Top Słodzik, Fit Sernik. Obiad: Chude Ciacho Sernik na Zimno Owocowy, Knorr Barszcz Biały, Ogórek Kwaszony, Go Vege Majonez Sałatkowy Wegański, Morliny Boczek Wędzony, Smaczne Wędliny Kiełbasa Żywiecka, Smalec, Kamis Musztarda Francuska, Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Biała Kiełbasa, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Przysiady - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|