|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 95cm -1cm
w klacie: 104cm
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 38,20g | Białk: 119,93g | Węglo: 148,58g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Biedronka Twaróg Chudy, Olej Lniany, Nasiona Siemienia Lnianego, Kefir. Obiad: Ser Mozzarella, Mięso z Piersi Indyka, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowane Marchewki, Biały Ryż (Długoziarnisty). Przekąski/Inne: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|