Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 kwietnia 2021
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 60,29g | Białk: 76,47g | Węglo: 102,46g.
Śniadanie: Biedronka Camembert, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Masło, Chleb Żytni. Lunch: Milka Czekolada z Orzechami, FruVita Jogurt Wiśniowy. Obiad: Światowid Tylżycki w Plastrach, Sos Pomidorowy, Zielone Oliwki, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Perła Perła Export, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco Dymem z Drewna Bukowego, Gzella Kabanosy Kmicica, SFD Pure BCAA, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Pilos Kefir 1,5%, Rodzynki. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 18 minut, HIIT - 15 minut, Spacer - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ania-aniula
|