|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm -1cm
w klacie: 104cm
biodra: 109cm
|
90,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 50,03g | Białk: 153,40g | Węglo: 129,38g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Czerwona Papryka. Obiad: Rosół z Makaronem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Czerwona Papryka, Pomidory, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|