|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 109cm bez zmian
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 64,17g | Białk: 139,60g | Węglo: 177,18g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Obiad: Pieczony Schab Wieprzowy, Krupnik. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Pomidory, Czerwona Papryka, Ciasteczka Owsiane (z Rodzynkami), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|