|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 94cm bez zmian
w klacie: 103cm -1cm
biodra: 109cm bez zmian
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 72,69g | Białk: 166,47g | Węglo: 234,76g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Chleb Razowy, Jajko, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ser Gouda, Indykpol Filet z Indyka Specjał, Polędwica Sopocka, Biedronka Ciasto Francuskie, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|