Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 65,44g | Białk: 51,22g | Węglo: 199,79g.
Śniadanie: Biedronka Ser Gouda, Cebule, Madero Sos Czosnkowy, Biedronka Pieczarki, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Bułka Pszenna. Lunch: Garage Kamikaze, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Ryż Biały, Kotlet Mielony. Obiad: Kiełbasa Polska, Lidl Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Mrożona Kawa z Mlekiem, Cookie Place Biszkopty w Czekoladzie. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Siedzenie - 7 godziny, Ogladanie TV - 5 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|