Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 62,12g | Białk: 44,52g | Węglo: 143,79g.
Śniadanie: Cebule, Pomidory, Mlekovita Masło Extra Osełka, Biedronka Bułka z Ziarnami. Lunch: Sos Czosnkowy, Kaszanka, Ogórek Kiszony , Biedronka Bułka z Ziarnami. Obiad: Czosnek, Ser Gouda, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Boczek, Pastani Makaron Spaghetti, Wawel Kasztanki, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe. Przekąski/Inne: Mrożona Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2418 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 15 minut, Stanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|