Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 41,91g | Białk: 68,81g | Węglo: 166,93g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko 2,0%, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana. Lunch: President Twaróg Delikatny Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Brokuły, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). Obiad: Mlekovita Mleko 2,0%, Miód, Banan, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Przekąski/Inne: Profi Pasztet z Drobiem i Pomidorami, Chleb Wieloziarnisty, Łowicz Maslanka Naturalna, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Kapusta Pekińska, Rzodkiewka. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 16 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|