Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2014
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
825 kcal
|
Tłusz: 24,10g | Białk: 43,17g | Węglo: 111,52g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Mlekovita Mleko 2,0%, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Mlekpol Maslanka Naturalna, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Rzepakowy Olej Roślinny, Polędwiczka Wieprzowa, Cebule, Kapusta Pekińska, Pietruszka, Marchewki, Słodkie Ziemniaki. Obiad: Mlekovita Mleko 2,0%, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Pietruszka, Marchewki, Słodkie Ziemniaki. więcej...
|
|
2033 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|