|
łydka: 43cm bez zmian
udo: 59-60cm bez zmian
biceps: 34-37cm bez zmian
w pasie: 93cm -1cm
w klacie: 104cm +1cm
biodra: 107cm -2cm
barki: 124cm
|
89,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 152,42g | Węglo: 171,38g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. Lunch: Oleofarm Pasta Budwigowa z Olejem Lnianym, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Piątnica Serek Wiejski, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Czerwona Papryka, Pomidory, Grejpfrut, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Obiad: Activlab Master Bar, Pierś z Kurczaka Gotowana, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
wpis z 9 lutego był błędny i nie mogłem edytować :(
10 lut 14 przez użytkownika: Wojcio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|