Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 36,84g | Białk: 26,16g | Węglo: 87,68g.
Śniadanie: Biedronka Hummus, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Bułka Pszenna. Lunch: Czas na Grill Kiełbaski Białe Surowe Cienkie , Kaszanka, Sos Czosnkowy, Bułka Pszenna. Obiad: Garage Strawberry Margarita, Garage Garage Hard Compote, Garage Kamikaze, McDonald's Iced Latte (Średnie). Przekąski/Inne: Oshee Vitamin Tea Zero, Kellogg's Frosties. więcej...
|
|
2226 kcal
|
Ćwiczenie:
Śpiew - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|