Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2014
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 23,82g | Białk: 50,77g | Węglo: 203,68g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Piątnica Serek Wiejski Lekki, Mandarynki, Zielona Herbata, For Fit Chleb Żytni z Otrebami. Lunch: Nestlé Chocapic Baton. Obiad: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Jabłko, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|