Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2014
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 32,23g | Białk: 26,21g | Węglo: 157,94g.
Śniadanie: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Mleko Skondensowane, Masło, Jajecznica, Kasza Jaglana. Lunch: Miód, Ponti Ocet Balsamiczny, Awokado, Jabłko, Banan, Roszponka. Obiad: Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana). Przekąski/Inne: Rama Margaryna, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|