Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lipca 2021
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 39,06g | Białk: 35,00g | Węglo: 135,33g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Goya Kapary, Pomidory Koktajlowe, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Arla Apetina Classic Cubes In Brine, Stokrotka Sushi Haruto, Rzodkiewka, Sałata Rzymska, Herbata bez Cukru, Kawa. Lunch: Truskawki, Kawa. Przekąski/Inne: Cymes Chleb Baltonowski, Sok Grejpfrutowy, Sok Pomarańczowy, Żubrówka Wódka Żubrówka, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Classic Cubes In Brine, Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Stokrotka Sushi Haruto, Truskawki, Guma do Żucia (z Cukrem), Warka Radler 0,0% Grejpfrut z Pomarańczą. więcej...
|
|
1941 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|