Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
781 kcal
|
Tłusz: 27,26g | Białk: 38,49g | Węglo: 96,15g.
Śniadanie: Biotrend Mleko 1,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone). Lunch: Jabłko. Przekąski/Inne: Cenos Kasza Pęczak, Wołowina, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). więcej...
|
|
1874 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|