Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2014
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
654 kcal
|
Tłusz: 21,41g | Białk: 47,64g | Węglo: 70,42g.
Śniadanie: Biotrend Mleko 1,5%, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty, Słodkie Żółte Papryki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Roszponka. Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Biotrend Mleko 1,5%, Cukier, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Makaron Pełnoziarnisty, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Pomidory, Czerwona Papryka, Roszponka. więcej...
|
|
1870 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|