Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2014
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 83,90g | Białk: 63,07g | Węglo: 236,60g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biotrend Mleko 1,5%. Lunch: Biotrend Mleko 1,5%, Cenos Kasza Pęczak, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Obiad: Hellmanns Majonez Babuni, Morliny Parówki z Szynki. Przekąski/Inne: Chipsy, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|