Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2021
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 43,84g | Białk: 56,28g | Węglo: 185,46g.
Śniadanie: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Lunch: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Pieczarka Brunatna, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kopytka. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Czerwona Kapusta, Bułka Pszenna. Przekąski/Inne: Bonitki Herbatniki Petit Beurre. więcej...
|
|
2575 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny i 30 minut, Kąpiel - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|