Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2014
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
667 kcal
|
Tłusz: 30,73g | Białk: 30,36g | Węglo: 74,02g.
Śniadanie: Jajecznica, Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi), Roszponka, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Masło, Kapusta Włoska. Obiad: Kapusta, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Gołąbki, Sernik na Zimno. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|