Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2014
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 60,35g | Białk: 75,16g | Węglo: 153,45g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Wiórki Kokosowe, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biotrend Mleko 1,5%. Lunch: GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Łowicz Maslanka Naturalna, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Ogórek (ze Skórką), Roszponka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sandacz Smażony. Przekąski/Inne: Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty, Milka Czekolada Mleczna, Chili Con Carne. więcej...
|
|
1580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|