Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2014
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 47,08g | Węglo: 116,09g.
Śniadanie: Migdały, Suszona Śliwka, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Lunch: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Jabłko, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Jajko, Tesco Ser Twarogowy, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Ser Gouda lub Edamski, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1749 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|