Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lipca 2021
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
745 kcal
|
Tłusz: 33,21g | Białk: 24,92g | Węglo: 39,07g.
Śniadanie: Biedronka Półbagietka z Ziarnami , El Toro Rojo Oliwki Czarne, Vital Fresh Mix Sałat Pocket, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Cukinia Smażona, Cebule. Lunch: Barszcz Czerwony. Obiad: Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Plasterki Szynki ze Sklepu, Madero Sos Czosnkowy, Perła Hummus, Tolonis Ser Feta Półtłusty, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Biedronka Półbagietka z Ziarnami, Ogórek Małosolny. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem, Garage Strawberry Margarita. więcej...
|
|
2625 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Czytanie - 4 godziny, Śpiew - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|