Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 42,82g | Białk: 69,56g | Węglo: 117,43g.
Śniadanie: Bakallino Migdały w Płatkach, Dżemy i Konfitury, FruVita Skyr Naturalny, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Bakallino Wiórki Kokosowe, Bakallino Orzechy Laskowe, Bakalland Żurawina Suszona. Lunch: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Zapiekany Panierowany Dorsz, Kluski Leniwe. Obiad: Bułka Orkiszowa, Jajko na Twardo, Oregano, Bazylia, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Pomidory, Tolonis Ser Feta Półtłusty. Przekąski/Inne: Marletto Lody Kokos Brownie. więcej...
|
|
2138 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 57 minut, Spanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|