Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2014
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2516 kcal
|
Tłusz: 103,15g | Białk: 64,00g | Węglo: 344,79g.
Śniadanie: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Migdały, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Suszona Śliwka. Lunch: Jabłko, Faworki, Hehlmann Pączek z Dżemem i Lukrem, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowane Marchewki, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pomidory, Cukinia. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 25 minut, Zakupy - 40 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Bieganie - 11/kph - 28 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|