Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 62,61g | Białk: 49,51g | Węglo: 154,68g.
Śniadanie: Jajko Sadzone, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Bułka Pszenna, Ogórek (Obrany). Lunch: Leczo z Kiełbasą, Pastani Makaron Penne. Obiad: Madero Ketchup Łagodny, Madero Sos Czosnkowy, Hardmade Peach Ice Tea Crush, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Dakri Hot Dog Pszenny. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi LIME MINT Zero, Soplica Nalewka Pigwowa, Biedronka Cebularz . więcej...
|
|
2584 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Kąpiel - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Czytanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|