Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 69,88g | Białk: 59,24g | Węglo: 160,15g.
Śniadanie: Knorr Puree Ziemniaczane z Boczkiem i Cebulką, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). Obiad: Gotowane Buraki (z Surowych). Przekąski/Inne: Sałata, Ogórek (Obrany), Pomidory, Heinz SOS Czosnkowy, Zwykłe Naleśniki. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Stanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|