Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1286 kcal
|
Tłusz: 65,70g | Białk: 46,91g | Węglo: 122,73g.
Śniadanie: Banan, Bakallino Migdały Blanszowane w Płatkach, Tutti Serek Waniliowy, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Cebule, Krasnystaw Śmietana 18%, Pomidory, Łopatka Wieprzowa, Kasza Jęczmienna (Gotowana). Obiad: Światowid Ser Morski, Biedronka Półbagietka, Kraina Wędlin Parówki Wieprzowe, Soplica Nalewka Pigwowa. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi LIME MINT Zero, Star Chipsy Karbowane Ser i Cebula, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2043 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 10 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|