Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 marca 2014
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 35,43g | Białk: 72,34g | Węglo: 130,28g.
Śniadanie: Decomorreno Kakao, Migdały, Cukier, Suszona Śliwka, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%. Lunch: Robico Zimne Mleko 2%, GSM Jogurt Naturalny Grecki, Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Łosoś Polędwica z Dorsza, Pomidory, Cukinia, Młode Dymki, Marchewki. Przekąski/Inne: RZP Miód Gryczany, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Rama Multivita, Mlekovita Mleko 2,0%, Biedronka Chleb Razowy Polskie Zboża. więcej...
|
|
1908 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 28 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 27 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|