Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
809 kcal
|
Tłusz: 31,87g | Białk: 40,28g | Węglo: 91,71g.
Śniadanie: Suszona Śliwka, Migdały, Cukier, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, Herbapol Len Mielony. Lunch: Jajko Sadzone, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Makaron Pełnoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Marchewki. Obiad: Łosoś Trewal Wędzony, Rama Olivio, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|