Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2014
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 81,77g | Białk: 96,50g | Węglo: 191,65g.
Śniadanie: Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ryba po Grecku. Lunch: Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Sos Pomidorowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Dega Sałatka Śledziowa. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|