Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2014
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 35,22g | Białk: 90,62g | Węglo: 139,62g.
Śniadanie: Cukier, Suszona Śliwka, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%. Lunch: Banan, Robico Zimne Mleko 2%, Cukier, Jabłko, Mango, Świeży Makaron (Ugotowany), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana). Obiad: Cukier, Robico Zimne Mleko 2%, Pomidory, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Gulasz Wieprzowy, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Przekąski/Inne: Łosoś Trewal Wędzony, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|