Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2014
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 69,45g | Białk: 84,25g | Węglo: 244,53g.
Śniadanie: Cukier, Suszona Śliwka, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Robico Zimne Mleko 2%, RZP Miód Gryczany. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia Mango, Jabłko, Świeży Makaron (Ugotowany), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Zupa Jarzynowa (w Puszce, Skondensowana), Robico Zimne Mleko 2%, Masło, Piątnica Śmietana 18%, Jovi Jogurt 0%, Gotowane Buraki (z Surowych). Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Robico Zimne Mleko 2%, Cukier, Beef Master Tatar Wołowy, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Creme Brulee. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|