|
łydka: 43cm +1cm
udo: 60cm bez zmian
biceps: 37cm -1cm
w pasie: 91cm -1cm
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm bez zmian
barki: 123cm -1cm
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2067 kcal
|
Tłusz: 89,59g | Białk: 153,84g | Węglo: 147,06g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Masło Klarowane, Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Kawa (Parzona z Fusów), ProBody Chleb Probody, Omlet lub Jajecznica. Obiad: Rosół z Makaronem, Gotowane Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|