Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2014
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 45,21g | Białk: 78,85g | Węglo: 126,83g.
Śniadanie: RZP Miód Gryczany, Cukier, Migdały, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Biotrend Mleko 1,5%. Lunch: Jabłko. Obiad: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Gotowane Buraki (z Surowych), Omlet lub Jajecznica, Ogórek (ze Skórką), Młody Szpinak, Roszponka, Kopytka, Henglein Kopytka. więcej...
|
|
1840 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 35 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|