Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2014
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1353 kcal
|
Tłusz: 38,08g | Białk: 76,42g | Węglo: 181,02g.
Śniadanie: Linessa Szynka, Masło, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Suszona Śliwka, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Migdały, Cukier, RZP Miód Gryczany. Lunch: Cukier Brązowy, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Biała Rzodkiew, Białko, Masło, Pomidory. Obiad: Mamut Biszkopty Bezcukrowe, Melvit Mąka Pszenna Razowa, Udziec Wołowy, Ogórek Kiszony. więcej...
|
|
1733 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|