Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3835 kcal
|
Tłusz: 44,07g | Białk: 122,48g | Węglo: 419,69g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią. Obiad: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią. Przekąski/Inne: Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Kebab. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 47 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|