Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2021
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 61,86g | Białk: 81,88g | Węglo: 112,73g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Światowid Ser Morski, Jajko na Twardo, Marinero Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Cebule, Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka, Madero Sos Cezar. Lunch: Panierowana Smażona Ryba, Swojska Chata Kopytka. Obiad: Nasza Spiżarnia Żurawina, Biedronka Półbagietka z Ziarnami , Oscypek. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi LIME MINT Zero, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 3 godziny, Prasowanie - 2 godziny, Gotowanie - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|