Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2014
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1906 kcal
|
Tłusz: 66,32g | Białk: 161,62g | Węglo: 155,80g.
Śniadanie: Sante Otręby Żytnie, Włoszczowa Serek Wiejski Lekki, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: kasza gryczana, marwit, indyk. Obiad: Sos Pesto, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pomidory Koktajlowe, Pestki Dyni, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. więcej...
|
|
3021 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|