Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2014
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 49,10g | Białk: 57,85g | Węglo: 143,95g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Cukier, Suszona Śliwka, RZP Miód Gryczany. Lunch: Ogórek Kiszony, Miękkie Salami, Flora Light, Tesco Chleb Żytni Razowy ze Słonecznikiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Banan. Obiad: Wedel Biała Czekolada, Wedel Czekolada Gorzka, Omlet lub Jajecznica, Masło, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pomidory, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Cukier. więcej...
|
|
1990 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Bieganie - 13/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|