|
łydka: 42cm -1cm
udo: 60cm bez zmian
biceps: 38cm +1cm
w pasie: 92cm +1cm
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm bez zmian
barki: 123cm bez zmian
|
88,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1970 kcal
|
Tłusz: 78,76g | Białk: 165,36g | Węglo: 134,62g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Piątnica Serek Wiejski, Zielona Herbata, Omlet lub Jajecznica, Mlekovita Masło Klarowane, Kawa (Parzona z Fusów), ProBody Chleb Probody, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Obiad: Pieczony Schab Wieprzowy, Sonko Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|