Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2014
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 36,56g | Białk: 192,65g | Węglo: 144,15g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 2%, Łaciate Mleko 2%, Sante Otręby Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Lekki. Lunch: kasza gryczana, indyk, Pomidory. Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Piątnica Serek Wiejski Lekki. więcej...
|
|
3467 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|