|
Powrót z urlopu, witajcie 5 kilo🤗
Tydzień bez podliczania kalorii, dużo serów i słodyczy tureckich. Między tym codzienne pływanie w może, wolejbool, basen, bieganie 4/6 raz po 2-3 km, turecka sauna, 3 treningi na siłowni👍🏼
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2021:
|
416 kcal
|
Tłusz: 13,95g | Białk: 39,15g | Węglo: 36,38g.
Śniadanie: Biedronka Nuss Milk Krem Kakaowo-Mleczny o Smaku Orzechowym, Чай, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Lidl Kasza Manna, Biedronka Jajka M. Przekąski/Inne: Персики. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|