Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2014
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2656 kcal
|
Tłusz: 61,53g | Białk: 176,13g | Węglo: 227,07g.
Śniadanie: Łaciate Mleko 2%, Sante Otręby Żytnie, Piątnica Serek Wiejski Lekki, Banan. Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Marwit Surówka Colesław. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Green Factory Green Factory sałata, Zott jogurt, Pomidory Koktajlowe, Wędzony Łosoś. Przekąski/Inne: Lech Piwo, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią, Piątnica Serek Wiejski Lekki, Alpen Gold Nussbeisser. więcej...
|
|
2827 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 10 minut, Stanie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|