|
łydka: 43cm +1cm
udo: 59cm -1cm
biceps: 38cm bez zmian
w pasie: 91cm -1cm
w klacie: 104cm bez zmian
biodra: 103cm bez zmian
barki: 123cm bez zmian
|
88,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 73,95g | Białk: 137,85g | Węglo: 184,92g.
Śniadanie: wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. Lunch: Grana Rozpuszczalna Kawa Zbożowa INKA, Mlekovita Masło Klarowane, Omlet lub Jajecznica, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Rosół z Makaronem, Rosół, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka, Tort Czekoladowy, wpc 80, koktajl odżywczy, płatki owsiane, musli tropikalne. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|